Questões de Atividade Física para Idosos (Educação Física)

Educação Física Atividade Física para Idosos |

Secretaria de Estado de Gestão e Recursos Humanos do Espírito Santo (SEGER-ES) - Analista - Educação Física - Instituto Consulplan (2023)

Os telômeros são as regiões localizadas no final dos cromossomos eucariotos e são responsáveis por proteger o Ácido Desoxirribonucleico (DNA) genômico da degradação enzimática. Do ponto de vista prático, a atividade física tem sido descrita como fundamental para manter a qualidade de vida e diminuir a incidência ou a gravidade de doenças em idosos. Diante do exposto, assinale a afirmativa correta.

A O aumento da idade cronológica pode promover o aumento dos telômeros.
B Essas alterações têm sido associadas apenas à senescência e não à senilidade.
C As células T produzidas no timo entram na circulação e são transferidas para os tecidos linfoides periféricos.
D As alterações no comprimento dos telômeros são consideradas como marcadores bem estabelecidos do processo de envelhecimento, pois essas regiões aumentam a cada divisão celular.
E A atividade física está associada à preservação do comprimento dos telômeros em leucócitos; e as células T foram a primeira população a apresentar um encurtamento dos telômeros e uma diminuição da resposta imune em indivíduos idosos.

Educação Física Atividade Física para Idosos |

Prefeitura Municipal de Lavras - Professor - Educação Física - FUNDEP (Gestão de Concursos) (2023)

A sociedade influencia no modo como o idoso viverá sua velhice. Cada vez mais ocorre a busca pela prática de exercícios físicos, seja para a manutenção das condições físicas ou para melhorar suas relações afetivas.

Acredita-se que a dança, como exercício físico sistematizado e regular,

A preenche o tempo livre do praticante, sendo caracterizada como uma atividade maçante para todos os envolvidos.
B melhora a condição física do idoso, das atividades diárias e psicológicas do indivíduo, tornando-o mais autônomo e autoconfiante.
C encoraja o indivíduo a observar o trabalho corporal um do outro e, em seguida, estimula a tecer comentários pejorativos aos colegas.
D desenvolve o equilíbrio, a noção de espaço e a memória, prolifera a insubordinação, a rebeldia, a criatividade e a musicalidade.

Educação Física Atividade Física para Idosos |

Prefeitura Municipal de Barra Longa - Educador Físico - FUNDEP (Gestão de Concursos) (2023)

O crescimento da população com mais de 60 anos de idade provocou de certa forma uma necessidade de se fazer um remapeamento do curso da vida humana, ou seja, estabelecer novas etapas entre a vida adulta e a velhice, surgindo, assim, o conceito de “terceira idade”, uma categoria socialmente construída, trazendo uma nova experiência de vida, visando, dessa forma, a entender melhor o envelhecimento. Nesse sentido, os objetivos da atividade física para a terceira idade são a melhora do equilíbrio, da coordenação motora, do fortalecimento muscular, da mobilidade e flexibilidade articular, entre outros.
São exercícios que estimulam o equilíbrio na terceira idade, exceto

A Circuito simples: desenho de uma linha reta sobre o chão. Com os braços ao longo do corpo, o aluno anda sobre a linha colocando um pé à frente do outro.
B Circuito de verticalidade: deitado com as pernas esticadas, o aluno deve flexionar os pés para cima, em seguida esticar os pés para baixo, e por último realizar movimentos circulares no sentido horário e depois no sentido anti-horário.
C Circuito com obstáculos: utilizando alguns objetos como caixas ou embalagens de produtos, colocados a uma distância de um metro cada um, o aluno anda intercalando esses objetos formando um “S”.
D Circuito de estabilidade: em pé, de frente para uma cadeira, o aluno apoia uma de suas mãos na cadeira com os cotovelos esticados, abrindo uma das pernas, tirando o pé do chão e transferindo o peso do corpo para a outra perna.

Educação Física Atividade Física para Idosos |

Prefeitura Municipal de Palma Sola - Professor - Educação Física (2022)

Sobre o planejamento, prescrição e orientação de programas de Educação Física voltados para idosos, assinale a alternativa INCORRETA.

A A perda do equilíbrio, da coordenação e da agilidade aumenta o receio de queda e pode levar o idoso a reduzir as AVDs.
B Déficits na força predizem incapacidade nas Atividade da Vida Diárias (AVDs), risco de queda e de mortalidade.
C Observa-se a necessidade de se trabalhar as aptidões físicas nos idosos longevos como forma de promoção de saúde e para maximizar os efeitos deletérios que a falta da prática de atividade física pode ocasionar.
D O treino e a melhoria da potência muscular, auxilia na redução de limitação funcional, tais como: sentar, levantar, subir e descer escadas e caminhar.

Educação Física Fisiologia do Exercício | Atividade Física para Idosos | Anatomia e Fisiologia do Corpo e Movimento |

Secretaria da Saúde do Estado do Rio Grande do Sul (SES-RS) - Educador Físico - Edital nº 15 (2022)

O avanço da idade em pessoas longevas ocasiona perdas progressivas nos aspectos biopsicossociais, tais como a perda das aptidões funcionais do organismo e a diminuição das capacidades físicas e das interações sociais, o que influencia na diminuição da prática de atividades físicas. Sobre esse tema, analise as afirmativas abaixo e assinale-as com V (verdadeiro) ou F (falso).

( ) O envelhecimento é um processo global, que acontece de modo simultâneo em todo o organismo, porém não associado à existência de uma doença.
( ) As alterações fisiológicas no idoso se dão principalmente pela diminuição da força muscular, que acarreta uma deterioração da mobilidade e da capacidade funcional.
( ) O idoso dependente de um cuidador tem dificultada sua busca por uma melhoria da qualidade de vida por conta de menores mobilidade e autonomia.
( ) Indubitavelmente, o melhor meio de promover a saúde do idoso é prevenir ou diminuir os agravos mais frequentes, especialmente de doenças cardiovasculares.

A sequência correta de preenchimento dos parênteses, de cima para baixo, é

A V – F – F – V.
B F – F – V – V.
C V – V – F – F.
D F – V – V – V.
E V – V – V – F.